Lezioni di yoga per i nostri ospiti

Immergetevi nell’abbondanza di bellezze naturali del Giardino mediterraneo e apprendete le tecniche dello yoga

Vivete le isole Brioni in maniera inedita

Il programma delle lezioni di yoga per i nostri ospiti è un’opportunità eccezionale per vivere le isole Brioni come mai prima. Immergetevi nell’abbondanza di bellezze naturali del Giardino mediterraneo e apprendete le tecniche dello yoga che vi aiuteranno a staccare dalla frenetica quotidianità. Nel paesaggio naturale dell’isola, ulteriormente arricchito dall’imponente patrimonio archeologico delle Brioni, la flora e la fauna vi delizieranno con la loro bellezza e diversità. In qualità di nostri ospiti, abbiamo ideato per voi un programma che vi farà scoprire l'armonia che da secoli attrae le persone sulle nostre isole. La combinazione di yoga, natura, patrimonio culturale e riposo è perfetta per il relax del corpo e dello spirito. Tutti sono benvenuti alla lezione di yoga, indipendentemente dall'esperienza precedente.

Rilassamento ed esercizi di respirazione

Le lezioni di Integral Vinyasa Flow Yoga sono davvero complete. Ogni lezione prevede una visualizzazione e il rilassamento iniziali, i Pranayama (ovvero degli esercizi di respirazione), poi una sequenza progressiva e naturale di asana, con particolare attenzione alla biomeccanica e all’anatomia fisica e sottile del corpo. Ci muoveremo progressivamente attraverso la sequenza di asana, aprendo gradualmente il corpo e preparandolo a entrare più profondamente nella pratica fisica prima, e in quella più sottile poi. Spesso si utilizzano i mudra e i mantra e l'intera pratica termina con il rilassamento guidato e la meditazione.

Tenendo conto dei cicli naturali di noi umani e della natura, le lezioni hanno temi, intensità, ritmi e intenti diversi. In questo modo, respiro dopo respiro, asana dopo asana, si raggiunge una sorta di meditazione in movimento e la naturale armonia interiore ed esteriore. Questo stile di yoga dinamico ed estremamente fluido trova le sue radici nei metodi di Prana Vinyasa (Shiva Rea) e Ashtanga Vinyasa.

Lo yoga si svolge gratuitamente nel Giardino Mediterraneo.
Viene fornita l'attrezzatura per la lezione di yoga, non è necessario portare la propria attrezzatura.
Maggiori informazioni e punto d'incontro presso la reception dell'Istria Nettuno 15 minuti prima.
Dal luglio al settembre le lezioni di yoga si tengono due volte a settimana, giovedì e domenica 8:00-9:00.

Il programma è condotto da Suzana Janković, insegnante di yoga certificata (E-RYT500, RPYT), terapeuta, direttrice dei corsi di formazione in massaggio yoga thailandese, digitopressione e massaggio addominale. È la fondatrice del centro yogico Zanshin di Pola nonché la proprietaria dell’impresa artigiana Thai Bodywork Zanshin. Da 28 anni studia lo “Sanmitsu” o i “Tre Misteri” - corpo, parola e mente - attraverso diverse pratiche come lo Chi Kung, le arti marziali del Kempo e dello Baguazhang, la meditazione, lo yoga e vari approcci al massaggio thailandese. È una studentessa devota della scuola di buddismo esoterico Shingon guidata dall’insegnante Diego Hokai Sobol.

Il Giardino mediterraneo: un’oasi di pace

Il giardino mediterraneo delle Brioni è un’autentica attrazione del Parco Nazionale di Brioni. Il giardino è stato realizzato nel 2007 nell'area in cui sorgeva un ex vivaio forestale su una superficie di 17.000 mq. Agli inizi il vivaio forestale era adibito alla cura dei boschi e al rimboschimento, poi vi si è gradualmente cominciato a coltivare specie ornamentali di piante perenni, alberi, arbusti e alcune aree sono state destinate alla ricerca. L’obiettivo principale alla base della fondazione di questo giardino è quello di arricchire la destinazione e creare un giardino rappresentativo che sia in armonia con gli altri contenuti naturali e storico-culturali del parco nazionale.